La sophrologie pour les entreprises
La sophrologie est un outil précieux.
Elle propose de contribuer à l’efficacité des entreprises en permettant à chacun d’être et d’agir à son meilleur niveau. Elle peut être réutilisable en toute discrétion dans des situations qui demandent un effort pour poursuivre ses actions dans les meilleures conditions possibles.
Prendre une pause, non pas pour perdre son temps, mais se « pauser » pour être plus efficace.
Pour les salariés
L’omniprésence du stress est toxique pour soi et pour les autres.
Le corps réagit (douleurs, troubles du sommeil, maladie…) et le mental aussi (paroles, actes maladroits, comportements mal adaptés…). Il arrive de se trouver face à des clients difficiles et de vivre des situations où on ne se sent pas respecté. On peut se trouver bloqué face à des perspectives professionnelles ou à des responsabilités qui nous sont imposées.
L’impression d’être surchargé, la fatigue, l’irritabilité, la démotivation, la mauvaise gestion du stress amène à chercher des solutions pour prendre du recul et se sentir plus à l’aise.
La sophrologie offre des solutions simples.
Elle apporte des réponses pratiques et rapides pour apprendre à libérer les tensions du corps, reprendre le contrôle de ses émotions, favoriser la prise de recul nécessaire. Je propose une approche structurée et souple à la fois qui a pour objectif de rendre les participants autonomes avec les techniques.
La démarche peut être personnelle et je peux vous recevoir dans mon cabinet en séance individuelle ou en petit groupe.
La sophrologie n’est pas là que pour régler des conflits ou des problèmes. Elle est aussi un moment de détente et de plaisir : parlez-en à votre CE. J’interviens en séances de groupe dans ce cadre là (voir paragraphe sur la sophrologie dans les Comités d’Entreprise)
Vous pouvez aussi vous informer auprès de votre CHSCT. Il regroupe différents professionnels (médecin, psychologue, ergonomiste….) Il s’agit alors avec la sophrologie de partager nos savoir-faire dans le cadre de l’amélioration de la santé au travail et de la prévention des risques psychosociaux et notamment du burn-out.
Pour les dirigeants
Depuis quelques années déjà, le monde de l’entreprise change et les façons de manager aussi. Plus de bienveillance, plus d’ouverture d’esprit, plus d’humain.
On demande aussi maintenant aux managers une constante réflexion sur le cap à tenir, les dangers à anticiper pour mieux les éviter… bref, une attitude de vigilance permanente qui demande beaucoup d’énergie.
La sophrologie est la pause nécessaire pour se recentrer là, ici et maintenant afin de voir clair et de prendre les meilleures décisions.
Elle permet aussi de relativiser les facteurs générateurs de stress et d’accroître l’énergie disponible pour agir.
Elle est l’outil nécessaire des managers d’aujourd’hui car elle permet de :
– Etre pertinent et rapide dans les prises de décisions
– Développer sa concentration
– Savoir anticiper
– Se maîtriser et garder son sang-froid
– Améliorer les relations avec les clients et les salariés
– Stimuler sa créativité
– Mieux gérer sa fatigue
De nombreuses études démontrent que prendre une pause pour soi n’est en aucun cas une perte de temps mais une réelle façon d’optimiser son potentiel et ses performances.
Pour les comités d'entreprises
Le rôle du CE est d’offrir aux salariés des activités adaptées au monde d’aujourd’hui. Les séances de sophrologie sont spécialement appréciées car elles permettent en peu de temps de prendre un temps juste pour soi, de se détendre, de récupérer et de bien continuer sa journée.
Avec cette technique moderne et d’actualité vous offrez à coup sûr une expérience enrichissante !
J’exerce en entreprise depuis 2003. Les Comités d’Entreprise apprécient mes interventions surtout sur l’heure du midi car cela permet en toute liberté de prendre une pause sur son lieu de travail ou à l’extérieur.
J’interviens en général une fois par semaine, cela permet aux participants d’ancrer les bénéfices dans la durée et de mettre en pratique entre les séances pour devenir autonome avec la technique.
Les participants y trouveront une palette d’exercices variés et évolutifs avec un rythme de progression adapté à chaque groupe et à chaque participant.
Organisation pratique :
– Groupes de 3 à 12 personnes ou séances individuelles.
– Une chaise par participant
– Une salle calme.
– Les exercices se pratiquent dans les positions de la vie courante (assis, debout),
– En tenue vestimentaire habituelle (costume ou tout autre vêtement).
Les interventions durent de 45 minutes à 1 heure au rythme recommandé d’une intervention par semaine.
Tarifs : Sur devis
Rencontrons-nous pour définir ensemble votre demande et pourquoi pas en premier lieu mettre en place une séance d’essai ?
Parce que chaque personne est différente et que chaque problème est particulier, n'hésitez pas à m'appeler pour que nous puissions évoquer ensemble ce qu'il est possible de mettre en place.
06.03.13.36.14